Publicado a 27 de outubro de 2026
Segurança na pesca de rocha e de praia
Ondas, marés, meteorologia e equipamento: como preparar uma saída segura para as rochas ou para a praia, ler os avisos do IPMA e agir numa emergência, ligando 112.
Por Nuno Branco

Pescar nas rochas ou na praia tem algo de especial: o barulho do mar, a espuma, os peixes que vêm à rebentação. Mas é também uma das formas de pesca com mais acidentes graves em Portugal. Todos os anos há pescadores arrastados por ondas ou que caem de arribas. A boa notícia é que a maioria dos riscos se reduz muito com preparação e algumas regras simples.
Nota: este guia dá conselhos gerais. As restrições definidas pelas capitanias em edital e as indicações das autoridades no local prevalecem sempre.
Os perigos principais
- A onda maior: o mar chega em séries. Depois de vários minutos de calma pode chegar uma onda muito maior do que as outras.
- Rocha molhada e algas: escorregam muito, sobretudo as zonas escuras e verdes.
- A maré a subir: um rochedo a que chegaste a pé pode ficar isolado em pouco tempo.
- Arribas e acessos difíceis: descidas íngremes, terra solta e escuridão no regresso.
- Pescar sozinho: se algo correr mal, ninguém dá o alerta.

Antes de sair de casa
Vê a previsão do estado do mar
O IPMA publica a previsão do estado do mar para a costa e os avisos meteorológicos. Os avisos têm cores com significado definido pelo próprio IPMA:
- Verde: não se prevê situação de risco.
- Amarelo: risco para atividades dependentes do tempo, como a pesca.
- Laranja: risco moderado a elevado.
- Vermelho: risco extremo.
Para a agitação marítima no continente, os critérios do IPMA referem a altura significativa das ondas: aviso amarelo entre 4 e 5 m, laranja entre 5 e 7 m e vermelho acima de 7 m. Na costa sul do Algarve, com ondulação de sueste, os limiares são mais baixos (amarelo entre 2 e 3 m, laranja entre 3 e 5 m, vermelho acima de 5 m).
Atenção a um pormenor: a altura significativa é uma média das ondas mais altas, não a onda máxima. As ondas individuais podem ser bem maiores do que o valor previsto. Com aviso amarelo ou superior, não pesques em rochas expostas. E mesmo sem aviso, uma ondulação de 2 ou 3 metros já pode ser perigosa numa plataforma baixa.
Olha também para o período e para o vento
A previsão indica o período da ondulação, em segundos. Ondulações de período longo trazem mais energia e chegam mais longe nas rochas do que parece. O vento forte do mar para terra levanta espuma e dificulta o equilíbrio. O vento muito forte também torna perigosos os lançamentos.
Conhece a maré
O Instituto Hidrográfico publica as previsões de maré para os portos portugueses. Sabe a hora da preia-mar e da baixa-mar. Em marés vivas, perto da lua cheia e da lua nova, a água sobe mais e mais depressa. Planeia a saída do pesqueiro antes de a maré te cortar o caminho.
Diz a alguém onde vais
Combina com um familiar ou amigo o local e a hora a que contas regressar, e avisa quando voltares. É uma recomendação que algumas capitanias incluem nos seus editais. Melhor ainda: vai acompanhado.
Equipamento que pode salvar-te a vida
- Calçado antiderrapante próprio para rocha (com pitons ou sola de feltro). Galochas e sapatilhas lisas são das piores escolhas.
- Colete salva-vidas ou auxiliar de flutuação. Na pesca apeada não é, por agora, obrigatório, mas a DGRM aconselha o seu uso. A bordo de embarcações em pesca lúdica é obrigatório para todos. A DGRM recomenda coletes de pelo menos 150 N, que mantêm uma pessoa inconsciente numa posição segura.
- Telemóvel carregado, numa bolsa estanque, preso ao corpo.
- Lanterna frontal com pilhas de reserva, se vais estar ao lusco-fusco.
- Roupa adequada: corta-vento, camadas quentes, e nada que encharque e pese demasiado.
- Apito: ajuda a chamar a atenção se precisares.
No local: observar antes de pescar
- Observa o mar uns 15 a 20 minutos antes de te instalares. Vê até onde chegam as ondas maiores.
- Rocha molhada é sinal de que a água lá chega. Instala-te em zona seca, bem acima.
- Escolhe uma rota de fuga, para cima e para longe da água, e deixa-a livre de material.
- Nunca vires as costas ao mar, nem para iscar ou mudar de amostra.
- Não te aproximes da borda para recolher um peixe. Usa uma cana mais comprida ou um xalavar. Nenhum peixe vale o risco.
- Se o mar aumentar, sai. Não esperes pela próxima série.
Na praia
- Mesmo na areia, uma onda forte pode derrubar-te se estiveres dentro de água. Evita entrar no mar acima dos joelhos para lançar.
- Na época balnear, respeita as zonas de banhistas e as regras das praias concessionadas, definidas em edital pela capitania.
- Antes de cada lançamento, olha para trás e para os lados. Uma chumbada lançada é um projétil.
- Em trovoada, arruma as canas e afasta-te. As canas de carbono conduzem eletricidade. O IPMA também emite avisos de trovoada.
Regras e avisos das autoridades
A Portaria n.º 14/2014 permite que a pesca apeada seja interditada, ou condicionada ao uso de meios de segurança individual, em zonas de risco. As capitanias podem também limitar a pesca em molhes e outras zonas perigosas em certas condições de mar ou épocas do ano. Antes de pescares num molhe ou numa zona de arriba, consulta a capitania com jurisdição na área, no site da Autoridade Marítima Nacional. Em dias de mau tempo, a Autoridade Marítima costuma desaconselhar a pesca em zonas expostas. Leva esses avisos a sério.
Se alguém cair à água
- Não saltes atrás. Muitas vítimas são pessoas que tentaram salvar outras.
- Liga 112 de imediato. É gratuito e funciona sem saldo. Diz o que aconteceu, quantas pessoas estão na água e onde estás. Se puderes, dá as coordenadas do GPS do telemóvel ou um ponto de referência claro.
- Atira algo que flutue: uma boia, um colete, uma geleira vazia, um garrafão.
- Não percas a pessoa de vista e vai indicando a sua posição a quem chegar.
- Se tiveres uma corda, só a uses a partir de um ponto firme e seguro, sem te pores em risco.
Lista de verificação
- Vi a previsão e os avisos do IPMA? Há aviso amarelo ou superior?
- Sei a hora da maré e como saio do pesqueiro?
- Tenho calçado antiderrapante e colete?
- Telemóvel carregado e protegido?
- Alguém sabe onde estou e quando volto?
- Observei o mar antes de me instalar?
O peixe volta amanhã. O importante é que tu também voltes.
Referências
- Avisos meteorológicos – significado das cores · IPMA
- Critérios de emissão de avisos · IPMA
- Avisos meteorológicos em vigor · IPMA
- Previsão marítima costeira · IPMA
- Instituto Hidrográfico · Marinha / Instituto Hidrográfico
- Perguntas frequentes – Pesca Lúdica 2026 · DGRM
- Portaria n.º 14/2014, de 23 de janeiro · Diário da República
- Autoridade Marítima Nacional · AMN
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